Le miel 

Le miel est un aliment qui ne nous veut que du bien,

et qui décuple notre énergie !

 Une cuillère à soupe de miel nous apporte autant de carburant qu'une boisson énergisante !

Le miel possède un index glycémique (IG) très bas, ce qui signifie que le glucose qu'il contient se diffuse lentement dans le sang... nous apportant ainsi de l'énergie de manière constante au fur et à mesure de la journée quand on en a besoin,

plutôt que d'un seul coup à court terme. Pratique !

Et comme il a un pouvoir sucrant supérieur à celui du sucre (incroyable mais vrai), on peut l'utiliser à la place du sucre dans notre thé, nos gâteaux, etc... et en mettre moins, ce qui est très intéressant pour notre silhouette !